Чтобы главный праздник страны ни для кого не обернулся трагедией, важно учитывать некоторые особенности.
В рамках совместного проекта Минпромторга России, Росстандарта и журнала «Стандарты и качество» продолжается знакомство читателей со стандартами, обеспечивающими привычное качество жизни.
Все главные тезисы из ГОСТ IEC 60598-2-20-2012 — читайте в карточках.
Наполеон, Черчилль, Тесла и Леонардо да Винчи спали по три-четыре часа в сутки, а вот Эйнштейн, Гёте и Кант предпочитали продолжительный сон. Сон для каждого из нас – как еда и вода, без него никак не обойтись. Во сне мы восполняем запас энергии, избавляемся от стрессов и обрабатываем полученную за день информацию. В мае 2022 года ВЦИОМ опубликовал данные о том, что россияне постоянно страдают от недосыпа. Из исследования становится ясно, что особенно подвержены проблемам со сном молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет, половина из них жалуются на серьёзные нарушения сна. Кто же входит в эту возрастную группу? Конечно, студенты. Студент – человек активный, помимо учёбы и подготовки к экзаменам, может заниматься внеучебной деятельностью, посещает культурные мероприятия, а кто-то совмещает работу с учёбой. Магистрантка программы «Журналистика данных» Тольяттинского государственного университета Екатерина Елифанкина погрузилась в вопросы сна: опросила студентов, взяла эксклюзивное интервью у сомнолога, изучила экспертные мнения и составила ряд рекомендаций для улучшения качества сна.